エンディングノートは「終活」の一環として使われています。

自分の将来に備えさまざまなことを書き出し、自分が老後どのように過ごしたいのか、死後の葬儀はどのようにして欲しいのかなどを家族に理解してもらい、形にしてもらうためにあります。

また、これまでどんな人に出会いどんな出来事があったか、何を考え感じて生きてきたのかなど、自分史として歩んできた人生を振り返るのにも適しています。

今回は、エンディングノートの書き留める内容とポイントを解説していきます。

終活の一環であるエンディングノートとは？

終活の一環として使用されることの多いエンディングノートですが、一体どのようなものなのかわからない人も多いでしょう。

エンディングノートというのは、将来自分の身に起こることに備え、家族に予め伝えておきたいことを書き留めておくノート、もしくは手紙のことです。

内容の多くは、自分が病気になった場合の措置や身体の自由が利かなくなったときの介護、遺産のについて、葬儀についてなどです。

エンディングノートの存在を家族に伝えておくことで、万が一の事があっても周囲の負担を減らすことができるでしょう。

ただし、エンディングノートには法的効力がなく、あくまで自分の考えや希望を書き連ねていくものです。それにより、法的措置が必要になった場合は、全てが書いてある通りにはならない可能性があります。

自分の考えや思いを整理し、大切なことを書き留めておくことで、物忘れが激しくなった時や病気になった場合には家族が活用できます。

エンディングノートを残す意味とメリット

エンディングノートに絶対的なルールはなく、人それぞれの使い方ができます。

気軽に書くことができるエンディングノートですが日記とは違い、そこには意味やメリットが存在します。

ここでは、エンディングノートを残す意味とメリットについてご紹介します。

エンディングノートを残す意味

これまでやこれからの自分の思いや考え、万が一の時に家族はどのようにしたら良いのかなどを書き留める事がエンディングノートを残す大きな意味として挙げられます。

口頭で思いや考えをいくら伝えても、いざその時になると家族はさまざまなことを考えて行動に移しますので、確実に希望通りになるといった保障はありません。

しかしエンディングノートに書き留めておくことで、本人の意向が尊重されるきっかけになるでしょう。

エンディングノートを残すメリット

親族が病気や事故で亡くなられた場合、家族は悲しみに暮れる中で慌ただしく行政手続きや葬儀の準備に追われることになるでしょう。

そのような時にエンディングノートがあれば、家族は何をしたら良いのか明確になり、ある程度負担を減らすことができます。

本人の意思を明確にしておけることや、万が一の時にはどうしたら良いのか家族は事前に把握できることは、エンディングノートを残す大きなメリットになります。

エンディングノートを選ぶポイント

終活の一環としてとても役立つエンディングノートですが、書き留めていく際にはどのようなエンディングノートを選べばいいのか迷うところではないでしょうか。

まず、エンディングノートには決まった形がありませんので、ノートや手紙など、自分が書きやすいものを選ぶと良いでしょう。

ここでは、エンディングノートをどのように書きたいのかを基準にしたエンディングノートの選び方についてご紹介します。

• とにかく自由に書きたい

普通に市販されているノートを利用する場合、とにかく自由に書くことができるのが大きな特徴です。

枠に囚われず、自由に書き留めたいのであれば、市販のノートを使用すると良いでしょう。

• ある程度枠組みに沿って書きたい

最近では書店で終活用のエンディングノートが販売されているので、そちらを利用してみるのも良いでしょう。

また、終活に関連している団体が発行している専門的なエンディングノートもあります。団体が発行しているエンディングノートは、専門的な質問事項などが記載されているので、より具体的なエンディングノートを作成するのに役立ちます。

• いつでも書き込めるデジタルに残しておきたい

紙媒体のエンディングノートだけではなく、スマホやタブレット、パソコンで利用できるエンディングノートアプリもあります。

お出かけ先や移動中にも気軽に書き込めるのでとても便利です。

書く内容一覧と書き方のポイント

いざエンディングノートを書く準備が整っても、一体どのような内容を書いたら良いのでしょうか。

ここではエンディングノートにすんなりと書き出せるように、書く内容一覧と書き方についてご紹介します。

自分について

エンディングノートは医療や相続など、自分の未来について書き留めていくのはもちろんのこと、これまで自分自身が歩んできた人生を振り返るため、自分史として書くのも良いでしょう。

また、改めて自分史を書き出し過去を振り返ってみることで、これからどのように生きていくのか、どう生きていきたいかを考えるきっかけにもなります。

愛するペットについて

自分の身に何かあったとき、大切なペットを誰に引き取ってもらいたいかなどを書き留めます。

また、ペットの性格や特徴、好きなもの、嫌いなものなども書いておくと安心でしょう。

資産について

持っている資産を相続するのか、残した資産をどのように使って欲しいかを書きましょう。

また、各種の証書や保険証、通帳や印鑑などの情報も書いておくと、万が一の時でも家族は慌てず対応できます。

ただし、情報がそこから漏れないよう、取り扱いには十分な配慮が必要です。

身の回りのことについて

例えば、借金がある場合はどのくらいの負債があるのか、親しい友人、お世話になっている方々の連絡先、利用しているSNSなどの身の回りのことについて書いておくことも大切です。

万が一の時には家族は色々なところに連絡をしたり退会手続きをする必要があります。そういった負担を少しでも軽減させるためにも、ちょっとした身の回りのことも書き留めておくことで家族の為になります。

家族・親族について

普段お世話になっている家族や親族に対して面と向かって感謝を伝えるのは恥ずかしくても、エンディングノートであれば伝えることができるのではないでしょうか。

普段は口に出せないような感謝の気持ちを書き記しておくことで、自分がいなくなった後でも伝えることができます。

医療・介護について

人は年を重ねると病気になりやすく身体機能も衰えてくるため、医療や介護を受けることがあります。

将来的にそのような状態になった時、自分はどのような医療や介護を望んでいるのかを書き記しておくことで家族は迷うことなくその通りに行動することができます。

末期症状や認知症などで自己判断がつかなくなった時、家族はさまざまな決断を迫られることになります。

事前にエンディングノートに書き記しておくことで、家族の負担をある程度軽くすることができるでしょう。

葬儀・納骨について

昔は生前に葬儀や納骨の話をするのは縁起が悪いとされ避けられていましたが、昨今では終活が一般的になってきた影響で、家族のためにきちんと話し合う人も増えています。

どのような葬儀を望むのか、どのように葬送して欲しいのかなど、具体的に書き記しておくと家族が葬儀を執り行う際の参考になるでしょう。

また、信仰している宗教や葬儀内容、遺影に使いたい写真など細かなことも書き記しておくこと、家族に余計な負担をかけることがなくなります。

遺言について

最後に遺しておきたい言葉や大切にしている物など、遺言として書き記しておくことで、家族はその意思を尊重するでしょう。

形見分けやコレクションなど遺品の処理方法なども記載しておくことで、どのように分配したり処理すれば良いのかが分かるため家族を安心させることができます。

よくある質問

エンディングノートを書こう、手元に置こうと思った時に、いろいろな疑問が浮かぶかもしれません。

次に、よくある質問と答えをご紹介します。

Q:エンディングノートはどうやって保管したら良い？

A:エンディングノートには自分のプライベートな出来事や意思、なかには資産や貴重品の保管場所について記載する場合がありますので、適当な場所には置けません。

保管場所で選ばれやすい例として本棚があります。本棚であれば、エンディングノートに使用したノートと同じ形式のノートを数冊用意して、エンディングノートを紛れ込ませて一緒に保管することができます。

しかし、いざという時に家族が見つけられなければ意味がありませんので、エンディングノートを家の中に保管している旨を家族に伝えることが大切です。

せっかく書いたエンディングノートの存在を誰も知らなければノートが存在しないのと同じですので、書き記していることと保管場所のヒントもあらかじめ伝えておくと良いでしょう。

Q:エンディングノートはいつ頃から書き始めたら良い？

A:エンディングノートはいつから書き始めても構いません。書き始めるタイミングは人によってそれぞれです。

以下のようなタイミングをきっかけにエンディングノートを書き始める人もいます。

• 仕事を引退した時
• 誕生日を迎えた時
• 新年を迎えた時

将来について考えたり、自分と向き合うタイミングは人それぞれ違います。そのため、ただなんとなく書き始めても良いでしょう。

まとめ

将来に備え、医療や介護、身の回りのことなどを書き留めていくのがエンディングノートです。

書く内容に制限はなく、人生を振り返るための自分史を書き連ねながら、自分の意思を家族に伝えるアイテムと考えると良いでしょう。

エンディングノートがあると家族への感謝の気持ちが素直に伝えられたり、言い残しを未然に防ぐことができます。

エンディングノートは一度書いたら終わりではなく、生涯を通じて見直しながら書き足したり修正していくものですので、自分に合ったタイミングで気負わず書いてみてはいかがでしょうか。